Tiago Rufino mostra incrível transformação do seu corpo

O antigo concorrente da Casa dos Segredos partilhou nas redes sociais a sua incrível transformação, em que perdeu 13 quilos, deixando os fãs abismados. A explicação está na sua nova alimentação, mais controlada e plano de treino!

O antes e depois é de fazer inveja a qualquer um! E segundo ele, foram 2 meses até ter estes resultados… “Se fosse um objeto seria sem dúvida um ioiô! Devido às vezes que ando para cima e para baixo com o meu peso. Faz hoje 2 meses que iniciei esta trajetória: alimentação mais cuidada aliada a bastante treino”.

 

O marido de Luan Teófilo diz que vai fazer de tudo para assim continuar… “Desta vez estou a tentar ser paciente, fazer as coisas com calma e com consistência. Menos 13 quilos. Já́ só́ faltam mais 10 quilos

 

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