ESTUDO: prática excessiva de exercício físico prejudica a saúde mental

ESTUDO: prática excessiva de exercício físico prejudica a saúde mental

Segundo um novo estudo que analisou cerca de 1,2 milhões de pessoas reforça que a prática de atividade física melhora a saúde mental. Contudo, os investigadores da Universidade de Yale e Oxford também concluíram que treinar em excesso poderá originar o efeito contrário.

De acordo com o estudo publicado em “The Lancet Psychiatry Journal”, a quantidade ideal de exercício físico equivale a cerca de 45 minutos, três vezes por semana. Todos os indivíduos que treinam mais tempo e mais dias são assolados por problemas do foro mental.

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