Dormir completamente NU ajuda a emagrecer

Dormir completamente NU ajuda a emagrecer

De acordo com um estudo da organização US National Institute, emagrecer pode ser tão simples quanto dormir…nu! Em teoria, quando estamos sem qualquer trapinho, o corpo tem que trabalhar mais arduamente para produzir calor.

Por sua vez, isso resulta no aceleramente do metabolismo, fruto da queima de mais energia do que o habitual. “Após um mês de exposição a frio moderado, os participantes apresentaram um aumento de 42% no volume de gordura castanha e um aumento de 10% na atividade metabólica da gordura armazenada”, assegura o estudo.

Este estudo não é único. Afinal, também já tinha sido publicado um ensaio científico Natural Medicine que recomenda passar, no mínimo, duas horas por dia com poucos trapinhos. Caso não goste de dormir totalmente nu, então pode optar por ligar o ar condicionado ou manter a janela aberta.

Isso também ajuda a queimar mais gordura!

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